Pump Fitness: Nedir, Nasıl Uygulanır ve Faydaları Nelerdir?
Pump fitness, son yıllarda popülerlik kazanan bir grup egzersiz programıdır. Bu programlar genellikle kas gruplarını hedef alarak, güç ve dayanıklılığı artırmak amacıyla tasarlanmıştır. Pump fitness’in temeli, düşük ağırlıklarla...