Anaerobik enerji nedir?
Anaerobik egzersiz, oksijen yokluğunda yapılan herhangi bir egzersizdir (1). Enerji için oksijen kullanılan aerobik egzersizden farklı olarak anaerobik egzersiz; oksijenin sağlanabileceğinden daha hızlı enerji gerektiren yoğun ve güçlü kas kasılmalarını içerir.
Anaerobik egzersiz, oksijen yokluğunda yapılan herhangi bir egzersizdir (1). Enerji için oksijen kullanılan aerobik egzersizden farklı olarak anaerobik egzersiz; oksijenin sağlanabileceğinden daha hızlı enerji gerektiren yoğun ve güçlü kas kasılmalarını içerir.