asiri heyecan icin ne yapmali ?

[Kadir]

Aşırı heyecan için ne yapmalı?
Sosyal ortamlarda kendinizi deneyin.Nefes Teknikleri Uygulayın. Heyecanlandığınızda ve kaygılandığınızda kalp atışlarınızın hızlandığını fark edersiniz. ... Düzenli ve Dengeli Beslenin. ... 3. Kendi Yeterliliklerinizi Fark Edin. ... Kendinizi Telkin Edin. ... Düzenli Spor Yapın. ... 6. Uzman Desteği Alın. ... 7. Sosyal Ortamlarda Kendinizi Deneyin.