Beyza
New member
Bench Faydaları Nelerdir?
Bench press egzersizi, üst vücut kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için tercih edilen temel egzersizlerden biridir. Bu egzersiz özellikle göğüs kasları (pectoralis major), ön omuz kasları (anterior deltoids) ve arka kol kasları (triceps) üzerinde yoğun bir şekilde çalışır.Feb 29, 2024
Bench press egzersizi, üst vücut kaslarını güçlendirmek ve şekillendirmek için tercih edilen temel egzersizlerden biridir. Bu egzersiz özellikle göğüs kasları (pectoralis major), ön omuz kasları (anterior deltoids) ve arka kol kasları (triceps) üzerinde yoğun bir şekilde çalışır.Feb 29, 2024