cekic hareketi ne ise yarar ?

[Kadir]

Çekiç hareketi ne işe yarar?
Hammer curl hareketinin yararları özellikle kol kaslarının gücü bakımından ortaya çıkmaktadır. Kol kaslarının belirginleşmesi ve ciddi oranda hacim kazanması için yapılan bir harekettir. Diğer kol egzersizleri ile birleştirildiğinde kişiye dayanıklılık kazandırmaktadır.Aug 2, 2022