Beyza
New member
Cilt sağlığına ne iyi gelir?
Havuç, ıspanak, kuşburnu, portakal, çilek ve brokoli gibi besinler antioksidan bakımından zengindir. 2. Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3 yağ asitleri, cildin elastikiyetini artırabilir ve iltihaplanmayı azaltabilir. Somon, sardalya, keten tohumu, chia tohumu ve ceviz gibi yiyecekler omega-3 yağ asitleri içerir.
Havuç, ıspanak, kuşburnu, portakal, çilek ve brokoli gibi besinler antioksidan bakımından zengindir. 2. Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3 yağ asitleri, cildin elastikiyetini artırabilir ve iltihaplanmayı azaltabilir. Somon, sardalya, keten tohumu, chia tohumu ve ceviz gibi yiyecekler omega-3 yağ asitleri içerir.