Damla
New member
Diyette ne tok tutar?
Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?Yulaf, kepekli ekmek gibi tam tahıllar.Fasulye, nohut ve mercimek gibi kuru baklagiller.Fındık ve badem gibi kuru yemişler.Balık ve somon gibi deniz ürünleri.Chia, keten ve kino tohumu gibi tahıllar.Brokoli, karnabahar ve lahana gibi yeşil sebzeler.Yumurta.More items...•Mar 4, 2024
Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir?Yulaf, kepekli ekmek gibi tam tahıllar.Fasulye, nohut ve mercimek gibi kuru baklagiller.Fındık ve badem gibi kuru yemişler.Balık ve somon gibi deniz ürünleri.Chia, keten ve kino tohumu gibi tahıllar.Brokoli, karnabahar ve lahana gibi yeşil sebzeler.Yumurta.More items...•Mar 4, 2024