Gece duş almak iyi mi?
Geceleri duş almanın rutin hâline getirilmesi beyne uykuya hazırlık yapması için sinyal gönderen bir uyarıcıya dönüşebilir. Gece saatlerinde duş almak kan basıncını ve vücut sıcaklığını düşürmeye, bu sayede daha rahat uyumaya yardımcı olabilir.Aug 23, 2024
