Iştahı azaltmak için ne yapılmalı?
İlk bilimsel önerimiz ;1- Öğünlerinize Protein Ekleyin. Tokluk hissini artırmaya yardımcı potansiyel ürünlerin başında protein gelmektedir. ... Lif Zengini Gıdaları Tercih Edin. ... 3. Bolca Su İçin! ... Yemeklerinizi Yavaş Yiyin! ... Porsiyonları Küçültün. ... 6. Egzersiz Düzenine Önem Verin. ... 7. İyi Uyku Çok Önemli. ... 8. Stresten Uzak Durun!More items...•Dec 25, 2021
İlk bilimsel önerimiz ;1- Öğünlerinize Protein Ekleyin. Tokluk hissini artırmaya yardımcı potansiyel ürünlerin başında protein gelmektedir. ... Lif Zengini Gıdaları Tercih Edin. ... 3. Bolca Su İçin! ... Yemeklerinizi Yavaş Yiyin! ... Porsiyonları Küçültün. ... 6. Egzersiz Düzenine Önem Verin. ... 7. İyi Uyku Çok Önemli. ... 8. Stresten Uzak Durun!More items...•Dec 25, 2021