kontrol etmeyi nasil birakabilirim ?

[Kaan]

Kontrol etmeyi nasıl bırakabilirim?
Kontrol etme çabasını bırakabilmek için bazı yöntemler denenebilir:Korkuya meydan okuyun. Davranışları kontrol etme korkuyla beslendiğinden, neden korktuğumuzu tam olarak anlamamız ve bunun gerçekçi olup olmadığını belirlememiz gerekir. ... Kabul etmeye çalışın. ... Esnek olmaya çalışın.