Kaan
New member
Kontrol etmeyi nasıl bırakabilirim?
Kontrol etme çabasını bırakabilmek için bazı yöntemler denenebilir:Korkuya meydan okuyun. Davranışları kontrol etme korkuyla beslendiğinden, neden korktuğumuzu tam olarak anlamamız ve bunun gerçekçi olup olmadığını belirlememiz gerekir. ... Kabul etmeye çalışın. ... Esnek olmaya çalışın.
Kontrol etme çabasını bırakabilmek için bazı yöntemler denenebilir:Korkuya meydan okuyun. Davranışları kontrol etme korkuyla beslendiğinden, neden korktuğumuzu tam olarak anlamamız ve bunun gerçekçi olup olmadığını belirlememiz gerekir. ... Kabul etmeye çalışın. ... Esnek olmaya çalışın.