Kaan
New member
Nasıl Ayık kalınır?
Uyku Gelmemesi İçin Ne Yapılır?Motivasyon. Sizi sürekli olarak motive şekilde tutacak şeyler düşünebilirsiniz. ... Yürüyüş Açık havada yapacağınız 30 ila 45 dakikalık bir yürüyüş uykunuzu kaçırmaya yeter! ... Kafein. ... Soğuk DuşSoğuk su da uyku kaçıran unsurlar arasında belki de en kolay ulaşılanıdır. ... Sakız. ... Müzik. ... Atıştırmak.More items...
Uyku Gelmemesi İçin Ne Yapılır?Motivasyon. Sizi sürekli olarak motive şekilde tutacak şeyler düşünebilirsiniz. ... Yürüyüş Açık havada yapacağınız 30 ila 45 dakikalık bir yürüyüş uykunuzu kaçırmaya yeter! ... Kafein. ... Soğuk DuşSoğuk su da uyku kaçıran unsurlar arasında belki de en kolay ulaşılanıdır. ... Sakız. ... Müzik. ... Atıştırmak.More items...