osman muftuoglu insulin direnci nasil kirilir ?

[Kaan]

Osman Müftüoğlu insülin direnci nasıl kırılır?
İnsülin direncini kırmak için günlük olarak 4 porsiyon meyvenin aşılmaması gereklidir. Öğünlerinizi atlamayın: Kahvaltı, öğle ve akşam yemeği olmak üzere günde en az 3 öğün tüketilmesi insülin direncinin kırılmasında önemli rol oynar.