ruh sagligini korumak icin neler yapilmali ?

[Kadir]

Ruh sağlığını korumak için neler yapılmalı?
Konsantrasyon ve verimlilik eksikliğinde psikolojik destek alınmalıDurumu kabullenin. ... Stres faktörlerini azaltın. ... Bilinçli farkındalık ile anda kalmaya çalışın. ... Düzenli uyuyun ve sağlıklı beslenin. ... Düzenli egzersiz yapmaya çalışın. ... Sevdiklerinizle iletişim kurun. ... Yeniliklere açık olun. ... Gerçekçi hedefler koyun.More items...