Kadir
New member
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için nelere dikkat etmeliyiz?
Sağlıklı yaşamın 10 basit kuralı1) Dengeli beslenin. Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biridir. ... 2) Sigara ve alkolden uzak durun. ... 3) Düzenli uyuyun. ... 4) Spor yapın. ... 5) Güneşten uzak durun. ... 6) Beyninizi aktif tutun. ... 7) Kendi kontrolünüzü kendiniz yapın. ... 8) Temiz kalın.More items...•Jul 12, 2016
Sağlıklı yaşamın 10 basit kuralı1) Dengeli beslenin. Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biridir. ... 2) Sigara ve alkolden uzak durun. ... 3) Düzenli uyuyun. ... 4) Spor yapın. ... 5) Güneşten uzak durun. ... 6) Beyninizi aktif tutun. ... 7) Kendi kontrolünüzü kendiniz yapın. ... 8) Temiz kalın.More items...•Jul 12, 2016