Sağlıklı ve fit olmak için ne yapmalıyız?
Sağlıklı ve Fit Bir Yıl İçin 10 İpucuGüne 1 bardak su ile başlayın. ... Öğün atlamayın ve kahvaltısız güne başlamayın. ... Yemek sofrasında geçirdiğiniz süreyi mümkün olduğunca uzun tutun. ... Dengeli ve çeşitli beslenmekten vazgeçmeyin. ... Sağlıklı, az işlenmiş ve doymamış yağları (özellikle zeytinyağı) tercih edin.More items...•Jan 4, 2022
Sağlıklı ve Fit Bir Yıl İçin 10 İpucuGüne 1 bardak su ile başlayın. ... Öğün atlamayın ve kahvaltısız güne başlamayın. ... Yemek sofrasında geçirdiğiniz süreyi mümkün olduğunca uzun tutun. ... Dengeli ve çeşitli beslenmekten vazgeçmeyin. ... Sağlıklı, az işlenmiş ve doymamış yağları (özellikle zeytinyağı) tercih edin.More items...•Jan 4, 2022