Beyza
New member
Serotonini ne tetikler?
Serotonin düzeyleri, çoğunlukla amino asitlerden triptofan yönünden zengin bir beslenme rutiniyle ilişkilidir. Triptofan, peynir gibi süt ürünlerinden fındık gibi kuruyemişlere kadar pek çok yiyecekte bulunur. Triptofan eksikliği, duygudurum bozukluğuna yol açabilen düşük serotonin seviyelerine neden olabilir.May 31, 2024
Serotonin düzeyleri, çoğunlukla amino asitlerden triptofan yönünden zengin bir beslenme rutiniyle ilişkilidir. Triptofan, peynir gibi süt ürünlerinden fındık gibi kuruyemişlere kadar pek çok yiyecekte bulunur. Triptofan eksikliği, duygudurum bozukluğuna yol açabilen düşük serotonin seviyelerine neden olabilir.May 31, 2024