Kadir
New member
Spor yaparken meyve yenir mi?
Meyveyi sağladığı enerji için gün boyunca ve katabolizmayı (kas kaybını) uzak tutmak için de antrenmanlar civarında tüketirim Eğer gün boyu düşük kalori ve/veya karbonhidratlı beslenmişseniz antrenmandan 30-45 dakika önce yenecek bir porsiyon meyve sizin yoğun bir antrenmanı atlatmanızı sağlayabilir.
Meyveyi sağladığı enerji için gün boyunca ve katabolizmayı (kas kaybını) uzak tutmak için de antrenmanlar civarında tüketirim Eğer gün boyu düşük kalori ve/veya karbonhidratlı beslenmişseniz antrenmandan 30-45 dakika önce yenecek bir porsiyon meyve sizin yoğun bir antrenmanı atlatmanızı sağlayabilir.