spora baslayan biri ilk ne yapmali ?

[Damla]

Spora başlayan biri ilk ne yapmalı?
Spora yeni başlayanlar için 10 tavsiye: Planlayın. ... Hedeflerinizi belirleyin. ... Kendinizi eğlendirin. ... Ağırdan alın. ... Motivasyon için çabalayın. ... Araştırmanızı yapın. ... Dinlenmeyi unutmayın. ... Formunuza odaklanın.More items...