Kaan
New member
Sporda Deload ne demek?
Deload, vücut geliştirmede veya ağır antrenman gerektiren sporlarda, 4–6 haftada bir birkaç gün veya en fazla bir hafta boyunca antrenmanlarının hacmini veya kilosunu hafifleterek geçirilen sürece denir. Deload dönemi antrenman yapmamak değil, sadece daha hafif antrenman yapmaktır.Feb 2, 2021
Deload, vücut geliştirmede veya ağır antrenman gerektiren sporlarda, 4–6 haftada bir birkaç gün veya en fazla bir hafta boyunca antrenmanlarının hacmini veya kilosunu hafifleterek geçirilen sürece denir. Deload dönemi antrenman yapmamak değil, sadece daha hafif antrenman yapmaktır.Feb 2, 2021