Kadir
New member
Tam buğday unu diyete uygun mu?
Tam buğday unu da beyaz un gibi fazla tüketilirse kilo aldırabilir, diyete zarar verebilir. Tam buğday ununun kalori içeriği beyaz undan daha az değildir. Fakat lif içeriği sayesinde beyaz una göre yarattığı tokluk hissi çok daha fazladır. Bu sayede istemsiz olarak yediğimiz miktarın azalmasını sağlar.Feb 12, 2022
Tam buğday unu da beyaz un gibi fazla tüketilirse kilo aldırabilir, diyete zarar verebilir. Tam buğday ununun kalori içeriği beyaz undan daha az değildir. Fakat lif içeriği sayesinde beyaz una göre yarattığı tokluk hissi çok daha fazladır. Bu sayede istemsiz olarak yediğimiz miktarın azalmasını sağlar.Feb 12, 2022